Как и многие из вас собираются уйти каникулы в солнечное место с райские пляжимы даем вам несколько чаевые так что солнце не влияет на тебя негативно.
1- Используйте как минимум 15 солнцезащитный крем. Примените это за полчаса прежде, чем выставить себя солнцу. Повторно используйте его каждые два часа или каждый раз, когда вы выходите из воды. Если у вас очень белая кожа, используйте фактор защиты 30 или 40.
2- Носите свободную (широкую) одежду, чтобы позволить воздуху течь.
3- Избегайте солнечных ванн с 12 до 4 часов дня.
4- Используйте солнцезащитные очки со 100% защитой от ультрафиолета (не те, что продаются в Китае).
5- Не используйте духи или косметику, если вы собираетесь загорать. Они могут вызвать пятна на нашей коже.
6- Избегайте употребления фотосенсибилизирующих продуктов до принятия солнечных ванн. Это противозачаточные средства, мочегонные и противовоспалительные средства. Они могут вызвать пятна на коже.
7- Дети в возрасте до 4 лет не должны подвергаться воздействию солнца. Если они это сделают, вы должны надеть шляпу на солнце или нет.
8- Пейте много жидкости. Важно особенно для молодых и старых. Вы должны пить от 2 до 4 литров воды в день.
9- Облачные дни также могут вызвать ожоги вашей кожи.
10- Используйте больше защиты от солнца, если вы находитесь вблизи отражающих поверхностей (снег, вода, лед).
Солнечную ванну принимаю (May 2024)
- пляжи
- 1,230
