Советы, чтобы не кружиться голова во время путешествий

Вы один из тех волна в поездках? Вы не одиноки! На самом деле, это довольно распространенная проблема в обществе (у 1 из 3 человек кружится голова). Важно помнить, что, хотя они часты, головокружение не является нормальным и, следовательно, они должны быть исправлены. На самом деле, они происходят из-за несоответствия между тем, что видят, и тем, что ощущают.

Зная, что летом происходит гораздо больше перемещений, сегодня Хоббит сломать Мы хотим протянуть руку всем тем, кто страдает от этого неприятного ощущения нестабильности, когда они предпринимают путешествие любым видом транспорта. На самом деле, мы собираемся дать вам несколько советов, которые будут очень полезны. Хотите присоединиться к нам?

Симптомы головокружения

Болезнь путешествия может быть настолько неприятной, что некоторые люди в конечном итоге принимают решение остаться дома и не посещать мир просто потому, что они не страдают от этой ситуации. И что среди симптомов болезньРасстройство желудка и головная боль. К счастью, в большинстве случаев это чувство заканчивается в конце пути.

Остерегайтесь осанки

Хорошая уловка, позволяющая избежать головокружения на любом транспортном средстве, - это поддерживать правильную осанку во время поездки. Таким образом, идеал в том, чтобы вы поддерживали вертикальную позу и смотрели прямо. И это то, что, как мы упоминали ранее, диссонанс между тем, что мы воспринимаем (когда мы смотрим внутрь транспортного средства, мозг думает, что человек неподвижен), и тем, что происходит, может вызвать головокружение.

Конечно, важно, чтобы вы не следили за неподвижной точкой, то есть, если вы один из тех, у кого кружится голова, лучше, чтобы вы не читали и не развлекались с помощью своего мобильного телефона или планшета. Если вы это сделаете, ваш мозг будет верить, что вы все еще, хотя реальность, которая воспринимается через чувств Из-за кривых, ускорений и остановок вы находитесь в движении. Как мы уже упоминали ранее, непоследовательность вызывает головокружение.

кормление

Конечно, когда вы начинаете путешествие, вы должны внимательно следить за тем, что вы едите. Так, например, не рекомендуется наполнять желудок очень обильными или калорийными блюдами, и не только потому, что еда обильный увеличить риск головокружения, но потому что симптомы будут хуже. В идеале есть что-то твердое и легкое.

С другой стороны, рекомендуется не употреблять алкоголь до или во время поездки. Кроме того, табак и стимуляторы не рекомендуется. Конечно, мы рекомендуем вам жевать жвачку. Таким образом, вы увеличите количество слюны, которая при проглатывании будет стимулировать желудочные движения в желудок, уменьшая позывы на рвоту.

Не двигайся слишком много

Мы также не рекомендуем вам слишком много двигаться во время путешествия. На самом деле идеал - сидеть на месте и, если это возможно, заснуть, Поэтому целесообразно выбирать зоны наименьшего движения. Например, в машине и автобусе идеальный вариант - идти впереди. С другой стороны, в лодке рекомендуется зона посередине и палуба. В самолете лучше всего сидеть рядом с крыльями.

С другой стороны, вы должны знать, что резкие движения могут сделать Я жидкость уши меняют положение быстрее, что заставит вас чувствовать себя хуже.

Легкая одежда

Наконец, мы рекомендуем вам не заворачивать слишком много внутри автомобиля, так как чувство тепла увеличивает вероятность головокружения. Таким образом, идеалом является носить легкую одежду и находиться в месте, где есть воздух. Конечно, если это частный автомобиль, вы не должны идти с кондиционером.

Что делать, если вас укачивает | Лайфхакер (May 2024)