Трюки для сна во время полета

рейсы их ненавидят, пользуются ими или игнорируют. Что я имею в виду под последним? Потому что нет необходимости открывать глаза с момента взлета самолета, пока он не приземлится, поскольку иногда наиболее привлекательным является сон во время полета. Конечно, не у всех есть возможность закрыть глаза и заснуть в течение нескольких секунд после того, как садится.

Чтобы сделать это немного проще, я рекомендую принять к сведению ухищрения который я делю ниже, так как благодаря этому вы можете легче заснуть во время вашего следующего рейсы, Должны ли мы начать?

Наденьте удобную одежду

Намного легче попасть в глаза, если вы будете носить удобную одежду. Старайтесь носить свободную одежду и будьте осторожны с кондиционерами самолетов, так как, если вы простудитесь, спать будет стоить вам гораздо дороже. Согреться или попросить одеяло на борту персонала.

Ты выглядишь уставшим

Звучит странно, правда? Если вы прилетели уставшим рейсом, у вас есть все шансы заснуть. Как раз наоборот, когда мы садимся в самолет после сна, не вставая рано. В этих случаях это очень трудно достичь, если вы не один из тех людей, которые легко засыпают с движение.

расслабься

Это не всегда легко, потому что в самолете есть дети, которые могут шуметь, плачут дети, грубые взрослые ... В этом смысле я рекомендую использовать наушники, чтобы наслаждаться расслабляющей музыкой. Вам будет намного легче закрыть глаза и поставить пустой разум.

Выпей бокал вина или пива

С алкоголем легче заснуть, но это не значит, что нужно выпивать три или четыре сорта пива. Выпей один, и этого будет достаточно, чтобы ты расслабился и начал закрывать глаза, почти не осознавая этого.

Напрягите мышцы и расслабьте их

Продолжая расслабление, которое я обсуждал ранее, я должен сказать, что еще одна хорошая идея - это подтянуть мышцы, а затем расслабить их. Вы должны делать это со всеми, от плеч до ног. Вы заметите.

Подушка как союзник

Нет ничего лучше, чем иметь подушку под рукой, чтобы спать. Вы можете принять типичную U-образную форму, которая служит для расслабления шейки матки, или взять небольшую подушку с собой, как кровать, но в уменьшенном размере. Важно то, что это достаточно подушки пушистый так что голова и шея на протяжении всего полета.

Поза также имеет значение

Если вы путешествуете в экономическом классе, скорее всего, у вас нет места, чтобы вздремнуть, особенно если это рейс. низкая стоимость, В этом случае, если вас сопровождает ваш партнер, член семьи или друг, я рекомендую вам сосредоточиться на нем, чтобы вам было легче заснуть.

Без сытной еды

Собираетесь ли вы спать или нет, садиться в самолет после переедания не очень хорошая идея. Если вы хотите воспользоваться полетом для отдыха, вы будете обвинять его еще больше, так как с полный живот Труднее заснуть, не говоря уже о том, что это даже контрпродуктивно.

12 СЕКРЕТОВ КОМФОРТНОГО ПОЛЕТА НА САМОЛЕТЕ (April 2024)